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西红柿和“它”一起炒,润肠减脂,晚餐这么吃,衣服穿

西红柿和“它”一起炒,润肠减脂,晚餐这么吃,衣服穿回最小码。很多朋友都希望自己能拥有人人羡慕的好身材,可是现在的美食种类太多,面对美食总是忍不住要多吃上几口,时间久了体重就涨上来了。今天,小编为大家推荐一道菜,非常适合减脂的朋友,我家晚饭常吃,它就是“番茄炒西葫芦金针菇”。番茄含有丰富的水分和维生素,常吃促进身体代谢,提高免疫力。西葫芦和金针菇都是低热量、高纤维的食物,能够帮助润肠通便,清理肠道垃圾,不知不觉瘦下来。感兴趣的朋友,也来试一试吧!番茄炒西葫芦金针菇

By 家和万事兴顺顺顺

配料:

金针菇 100克、西葫芦 1根、番茄 1个、葱 5克、姜 5克、花生油 1勺、精盐 2匙、味精 0.2匙

烹饪步骤:

1.准备原材料西葫芦、金针菇、番茄

2.西葫芦一切为二片去中间瓜瓤再一切为二切片放入开水中焯水断生

3.焯好水的西葫芦立即放入冷水中过凉沥干水份

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